co wtedy

jak dla mnei hip hop na fulla odkrecony robi cuda, albo jazdy w stylu Pit Bull I KNOW YOU WANT ME:D wtedy od razu dokladne na sztandze bonusowo sa kilogramy z miejsca;) tylko niestety instruktor taki u mnie nie lubiy muizyki i ciagle scisza;/ ehhhh zauwazylem, ze ludzie na silce sie dziela na tych co przy muzie lapia power, a inni jak nie ma muizy [...]

OK. DZIEKUJE. A CO DO TRENINGOW TO WYBRALAM PORANNE BO WOLE CWICZYC JAK MOJA DZIDZIA JESZCZE SPI NIZ TRENOWAC WTEDY KIEDY MOGE SIE Z NIM BAWIC (A NIE DLATEGO ZE TO TAKIE AMERYKANSKIE) :)

[...] 155 lbs.: Rafaello Oliveira (8-1) vs. Nik Lentz (16-3-1)* 170 lbs.: Paul Daley (21-8-2) vs. Brian Foster (10-3) 155 lbs.: Eliot Marshall (7-1) vs. Jason Brilz (17-1-1) 205 lbs.: Vladimir Matyushenko (22-4) vs. Igor Pokrajac (21-5) 155 lbs.: Rafael dos Anjos (11-4) vs. Rob Emerson (9-7) i zobaczymy wtedy kto sprzeda więcej PPV...boks czy mma

Zaczynaj od największych grup mięśniowych. Wiedz, że zrobienie siadów na początku treningu powoduje największy wyrzut somatotropiny. Dlaczego na początku? Bo wtedy masz najwięcej siły i możesz wykonać siady z największym ciężarem. Na kolejnym treningu dokładasz do ostatniej serii 5kg więcej niż na poprzednim i masz wyrzut testosteronu. Więc [...]

Śmieszne co piszesz Yang32. Bo ta moja białoczarna fotka pochodzi z 1985 r. i gdzie wtedy były sklepy z takim ekwipunkiem chyba na zachodzie . Mnie nie było na to stać a chciałem jak inni koledzy trenujący sztuki walki mieć odpowiednik kimona . Miałem za to mamę krawcową która po wielu prośbach uszyła mi ten uniform . Zgadzam się ze podczas [...]

Cofać się do tyłu czy po prostu wejść w niego? najlepiej to zejść z linii i wtedy wejść z akcją Narzucić przeciwnikowi własny styl czyli po prostu non stop go atakować? czasem ciężko jest narzucić komuś swój styl - i musisz walczyć tak, jak Ci przeciwnik pozwala. Generalnie rób to, co umiesz najlepiej i nie daj sie zepchnąć tylko do kontr i [...]

ja teraz tak robie, niby najlepiej po siłowym spykac a pozostałem dni miec na typowa egeneracje, tylko trzeba by sie wtedy niezle uzbroic w bcaa/glute a troche szkoda kasy, jak mozna aero zrobic miedzy siłowym to po co przepłacac

[...] lekarz rodzinny jeśli nie ma powodu robienia badań (nie widzi podstaw medycznych) będzie się przed tym bronił rękami i nogami. Co do reszty tematu to jeśli coś Cię martwi wtedy idź do lekarza i powiedz. Dieta i traning nie są objawem choroby i jako takie nie podlegają procedurom medycznym (tu pomijam badania zawodników ale za nich płaci klub). [...]

suple kupuje się w pewnym celu, mając jasno ukierunkowaną "drogę" - wtedy kupujesz to co musisz, chcesz, wiesz, że się przyda, pomoże a nie tak jak w tym przypadku najpierw suple (o których nic się nie wie) pod, które później układa się "życie" tak jak wyżej już napisano, moim faworytem jest natomiast dobry stack [...]

a może Tobie też zejdzie, nie bądź takim pesymistą ;) jak Ci nie zejdzie w przeciągu dwóch lat, to wtedy się weź za izotretinoinę. a tak serio, to jak masz naprawdę silny trądzik, dużo gromadzi Ci się łoju, to możesz się kwalifikować do leczenia wlaśnie retinoidami. znam chłopaczka, co w wieku 16 lat brał aknenormin i wszystko było super a po [...]

pij gorzką kawę albo zielona herbatę, nie syp cukru. gdy dostarczasz cukier najpierw następuje wzrost onego we krwi, wtedy czujesz się pobudzony, ale sytuacja taka pociąga za sobą gwałtowny wyrzut insuliny więc po pół godziny jak znowu nie podsypiesz cukru, masz spadki energii. co do prozdrowotnych właściwości to oprócz tego że kawa zawiera dużo [...]

zobacze jak zadziala na mnie ten cykl wtedy podejme decyzje czy to samo czy co innego dzieki za pomoc bardzo mi pomogłes, pozdrawiam. Chmiel

[...] formy. Nie widzę sensu, żeby teraz podnosić stopień zaawansowania w tym kierunku. Po drugie nie startuje w zawodach i nie gram o złote gacie. Na 3, 4 cykl dam dietę do oceny w odżywianiu i wtedy będę się wkrecął poważniej. Teraz przyzwyczajenie organizmu do wysiłku etc. Zwierz, bylo trzeba tak zrobić. No ale trudno. Nie każdy widzi co się pisze.

[...] czy Cutler. Ja do nich nienależe. Mnie bardziej imponuje żeby Ci przybliżył Kariera amatorsko sportowa Kris4Real z tego forum i takich ludzi sobie cenię. Skalar, Thx. Żeby jeszcze przybliżyć sprawę. Czekam na pierwszą wypłatę, wtedy będę mógł jeść wszystko z górnej półki itd. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-02 12:36:46

Magik jesteś. Ostatni raz pisze. Wyjdź mi stąd. Te 110kg bylo przy 71kg. Wtedy ostatni raz brałem na Wycisk, do tego 3 lata temu. Rozumiesz? 2, mam w dupie Twojego kolegę i to co piszesz. Wyjdź i nie wracaj. Skalar już coś Ci pisał. Jak nie widzisz to przetrzyj okulary.

i wtedy sie dziwią że krowy zdychają, niby że chupakabry a tu już wiadomo o co chodzi

chodzi o to ze jak ide do szkoly na godzine 8 i w domu jem sniadanie o 6 to wtedy wypada mi nastepny posilek za 3 h czyli 9 i jest to serek wiejski a nastepnie o 12 przedtreningowy i o 13.30 po 1.5 h powinien byc trening, a ja wychodze dopiero o 14.25 ze szkoly, tak wiec musze to jakos rozbic, a dzisiaj jak wzialem sobie do szkoly musli a w domu [...]

[...] bo od slonej wody i skonca okropnie szczypało , kupilam tam masc , żel . ii bardzo mi ona pomogła , teraz jest juz lepiej mam tylko pojedyncze krostki czoło mam wg inne niz wtedy , ale pozostaly mi lekkie slady nie to ze takie " dziury " co niektorzy maja takie juz na zawsze , tylko lekkie slady bo mialam manie drapania tego ; ] teraz [...]

narazie Rudy już wiem co zrobię jak będzie się kończył jakiś spam pootwieram sobie z 10 okien..napisze po pare słów w każdym i szybko dam wyślij odpowiedź..wtedy musi się udać

[...] wliczaj do bilansu przed/po aero nie dawałbym ww, nie na redukcji daj porządna dawkę ww na śniadanie, reszta białko+tłuszcz daj ww przed i po treningu, ale treningu siłowym wtedy przed tr białko szybkowchłanialne + ww o niskim ig po znowu białko szybkowchłanialne + ww o wyższym ig tłuszczy unikaj okołotreningowo zwróć uwagę na rozkład między [...]